인체의 기초는 모태에서 이루어 진다. 모태에 있는 생명에게 충분한 칼슘을 공급하지 않으면 태아가 충분히 성장할 수 없다. 그래서 임신중이나 젖을 먹이는 어머니는 두 사람분의 칼슘이 필요하다.  어린이가 몸이 약하다, 정신상태가 불안정하다고 하는 것은 가정이나 학교생활의 이전에 식생활을 생각해 볼 필요가 있다.  칼슘이 부족하면 호전적인 성격을 조성하는 것으로 밝혀지고 있다. 최근 샐러리맨들이 신경과민이고 성을 자주내는 것은 외식을 위주로 인스턴트 식품을 만히 먹음으로써 칼슘이 부족해 신경흥분이 쉽게 오는 탓이다.  요즘 어린이들이 즐겨 찾는 햄버거, 아이스크림, 핫도그, 어묵 등 인스턴트 식품들은 인산염이 많아서 영양의 균형을 깨뜨릴 수 있는 비건강식품이다. 이같은 가공식품에 함유된 인의 섭취량이 과다할 경우 칼슘의 섭취를 방해한다. 따라서 어린아이는 인보다는 칼슘이 많은 음식물을 섭취해야 늙어서도 건강을 유지할 수 있다. 육식을 할 때마다 알칼리성 식품을 먹어야 하는 것은 상식이고 칼슘은 마그네슘의 4배 이상을 섭취해야 한다. 이렇게 볼 때 무잎, 시금치, 미나리, 유채, 해초류, 과일, 우유, 멸치등을 자주 먹어야 한다. 이들 식품에는 칼슘뿐 아니라 비타민도 충분히 들어 있기 때문이다.  특히 한약재 가운데는 칼슘 성분이 많이 들어 있는 탓에 증세와 체질에 따라  <div style="position:absolute; left:-9999px; top:-9999px;" class="sound_only">https://rosecasino.kr 로즈카지노 https://uricasinos.com 우리카지노 https://pinacles.netlify.app 피나클 https://uricasinos.com/%ED%94%84%EB%9D%BC%EA%B7%B8%EB%A7%88%ED%8B%B1/ 프라그마틱 https://plustheking.com 더킹플러스 https://uricasinos.com 온라인카지노 https://trpz.org 슬롯사이트 https://uricasinos.com 카지노사이트 https://uricasinos.com 카지노 커뮤니티 https://casinoplay.kr 유로247 슬롯 </div>