http://n.news.naver.com/article/296/0000068438?type=main

매일 춤을 추거나 빨리 걷기를 하면 무서운 합병증을 일으키는 당뇨병 위험을 크게 줄일 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다.

호주 시드니대 연구 결과에 따르면 매일 약 1시간10분 동안 춤을 추거나 빨리 걸으면 제2형당뇨병에 걸릴 위험이74%나 낮아지는 것으로 나타났다.

중간 강도 이상의 운동 꾸준히 하면 유전적 요인도 거의 극복할 수 있어

연구의 책임 저자인 멜로디 딩 교수는 "유전적 요인을 감안하더라도 중간 강도 이상의 운동을 계속하면 당뇨병에 걸릴 위험을 대폭 낮출 수 있다"고 말했다. 그녀는 "꾸준히 춤을 추거나 빨리 걸으면 가족 중에 당뇨병 환자가 있더라도 당뇨병에 걸리지 않을 수 있다"고 덧붙였다.

연구팀은 약50만명의 유전자 및 각종 건강 정보가 들어 있는 영국 바이오뱅크(UKBiobank)에 등록된 성인 5만9325명을 최대 7년간 추적 관찰했다. 연구팀은 이들 참가자가 손목에 가속도계를 착용하도록 했다.